奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
VIP 晴報電視 主題特集 時事 副刊 專欄 健康財富 糖尿偵探學院 心律知多D 智創新生態 發佈時間: 2023/01/21 農曆新年將至,為了增添新年節日氣氛,不少人都會在家裡擺放年花,但原來部分花種對貓咪有致命危機,並不適合飼養貓咪的家庭擺放。 同場加映: 根據美國愛護動物協會(ASPCA)網站列出多款對貓咪有害植物,歸納當中10款為香港常見植物,貓奴必須慎選年花和植物。 當中,最常見的「殺貓年花」就是水仙和百合,貓貓不慎食用的話,有機會造成食慾不振、嘔吐或腹瀉,嚴重更可導致昏迷、急性腎衰竭,甚至死亡。 10種常見毒貓植物 +8
五行是我國古代先輩們來説世界萬物形成及其關係一種理論,五行指金、木、水、火、土,它們之間相生相剋,使產生變化,同時影響到人命運。 如今,人們判斷一個人五行屬性方法有很多種,但是要判斷一個人五行屬性是要結合這個人生辰八字而論。 人出生時主要包含四個要素:年、月、日、時,這四個要素命理中稱為"四柱",而每一個要素是天干組成,從而形成了人們説生辰八字。 情況下,看八字五行,主要看是八字中日干,日干指出生日天干,是人核心,代表着命主五行。 以下是天干五行屬性,可自己進行查看: 例如,年:庚申,月:癸未,日:辛巳,時:丁丑。 其中日柱應辛巳,那麼日干辛,從上表可以看出辛屬金,那此人五行屬金。 金:金主義,五行屬金人,分明,嫉惡如仇,做事認真,具有見,且有組織能力。
下面我們來介紹幾種合在門前栽種樹木,一起來看看吧。 中華木繡球堪稱繡球花中天花板一樣存在,無論是名字還是外觀,中華木繡球人感覺高級。 它屬於一種木本植物,高度能達到三四米,比繡球花要具有觀賞價值。 而且花色方面,中華木繡球開花後,花朵呈白色,與那些色彩繽紛繡球花差距。 這顯得中華木繡球,,吸引人們視線。 生長速度這一塊,中華木繡球得不是,往往要幾年時間,會得。 但想想上時它樣子,它感興趣人是。 於個頭,種它時候,得考慮位置,種下後,它。 它壽命是,我國有許多生存了十幾年中華木繡球。 到了開花時,滿樹純白色花瓣,了,是那種讓路人忍不住駐足程度。 中華木繡球幼苗長成大樹,往往需要十年左右時間,每年春天,它施些肥,這樣它生長有益。
00:00 / 00:00 【本文重點】性學博士許藍方最近在她的YouTube頻道《可樂研究社》上,公布了男性做愛時最喜歡射在女性的七個部位,以及女性被射精接受度最低的部位。 男性最喜歡的是內射、口爆和外陰等部位,女性最不喜歡的是被射在臉上,因為易射偏導致感染。 許藍方也建議男性要多注意飲食和性病風險,女性則可以戴護目鏡來保護自己。 --by ChatGPT...
2023-07-01 瀏覽數 36,600+ 現年71歲,有法國「破產女王」之稱的娜塔莉.柔潔在賣座狂銷新書中提供的獨門食譜,不僅CP值超高更兼顧法式優雅。 取自[email protected] 聽遠見 現年71歲,人稱「六樓奶奶」的娜塔莉.柔潔(Nathalie George)出身法國名門,曾因疏於理財陷入債務危機,最後宣告破產,住進所謂「傭人房」的狹小閣樓。 究竟,柔潔是怎麼辛苦清償債務的? 她在賣座狂銷的新書中提供的獨門食譜,CP值超高又能兼顧法式優雅,在此大公開。 即便家徒四壁,柔潔每天仍過著充滿儀式感的生活。 梳著整齊的髮髻,穿上珍藏的量身訂製香奈兒(Chanel)套裝,戴上精心搭配的絲巾、項鍊等配件。
性格是一個人對現實的穩定的態度,以及與這種態度相應的,習慣化了的行為方式中表現出來的人格特徵。 性格一經形成便比較穩定,但是並非一成不變,而是可塑性的。 性格不同於 氣質 ,更多體現了人格的社會屬性,個體之間的人格差異的核心是性格的差異。 中文名 性格 學 科 心理學 目錄 1 文學釋義 2 心理學釋義 性格的定義 性格的結構 性格形成因素 基本特徵 3 人格理論 4 相關研究 文學釋義 性格是指人的性情品格 [nature; disposition]。 1、性情品格。 指人在自身態度和行為上所表現出來的 心 理特徵。 唐 李中 《獻張拾慢。 "商韜《論元代雜劇·元雜劇的人物形象塑造》:"如此強調矛盾衝突,就是為了塑造鮮明突出的人物性格,以反映生活的本質。 " 2、猶如脾氣。
水泡眼の特徴. 水泡眼の最大の特徴は、言うまでもなく顔の両側についた2つの水泡です。 この水泡の中身は、 「リンパ液」 で満たされており、 1度つぶれると2度と元には戻りません。 日本では昭和33年に初めて中国から輸入された金魚で、他の金魚と比べ、歴史はとても浅いです。
2023/03/01 09:00 A- A A+ 記者陳韋帆/台北報導 高宏寓表示,廟宇周邊住宅,在風水學上觸犯了孤陰煞,不利居住。 (圖/豊寓島嶼風水顧問提供) 台灣人對於道教信仰虔誠,但如果住在廟宇旁邊,是否就有神明保佑呢?...
5公里多遠